在怀孕期间，不仅要注意饮食，还要积极做好预防疾病工作哦！对于那些抵抗力极其薄弱的孕妇而言，更要多加注意才行。那该如何通过饮食来预防流感呢？
茶树菇鸡肉汤——增强人体防病能力
材料：土鸡、茶树菇、白参、红枣、枸杞、莲子
做法：
1、将水烧开，然后将鸡倒入煮开后捞起。去掉血水后能让煲出来的汤色比较清爽不浑浊。
2、放入焯过水的鸡、姜片、莲子、广东米酒（适量），大火烧开，转小火煲1小时。
3、加入茶树菇、枸杞、红枣继续煲45分钟左右，加入盐、鸡精、胡椒粉，煮熟后即可。
功效：茶树菇性平，甘温，无毒，益气开胃，有健脾止泻。具有补肾滋阴、健脾胃、提高人体免疫力、增强人体防病能力的功效。
生姜滚鱼汤——能辛温解表
材料：鲫鱼1条，生姜30克，桔皮10克、胡椒3克
做法：
1、先将鲫鱼去鳞、腮及内脏，然后将其洗净。
2、再将生姜洗净、切片，再将桔皮、胡椒、生姜共包扎在纱布内填入鲫鱼肚中，加入适量的水、用文火煨熟。
3、出锅前加入适量的食盐，最好空腹喝生姜滚鱼汤。
功效：鲫鱼具有健脾利润止咳的功效，加入葱白或生姜，则能辛温解表、驱寒，预防流感。
香菇牛肉粥——增强抵抗力
材料：大米50克，香菇60克，牛肉30克，适量的葱、生姜、盐
做法：
1、将水发香菇去梗洗净，然后挤干切丝。也将牛肉洗净切丝，大米淘洗干净。
2、葱切末、生姜切片，备用。
3、再将香菇、牛肉、大米同时放入锅内，加入适量的水。煮熟后再放入生姜、盐、味精即可。
功效：香菇具有增强人体抵抗疾病的功效，而牛肉可暖胃、强筋健骨、补中益气的功效。
红薯姜汤——发汗解表
材料：红薯250克，适量的生姜、白糖、盐
做法：
1、将红薯去皮、洗净，切大块。姜去皮、洗净，切块，备用。
2、锅置火上，放入足量清水烧开，放入红薯、姜块。大火煮开后，转小火煮约30分钟。
3、最后加入盐、白糖搅匀，待白糖溶化即可。
功效：红薯具有补脾益胃、通利大便、润肺滑肠的功效，而生姜则具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效，适宜伤风感冒者食用。