当湿度过低时，空气干燥会导致皮肤干燥、喉咙痛、眼睛刺痛等不适感；当湿度过高时，容易引发闷热感、粘腻感，且会增加细菌滋生的可能性。
保持适宜湿度有助于呼吸道的湿润，预防感染，提升舒适感和健康。
适宜湿度可以通过加湿器或除湿器来调节，定期通风也有助于湿度的。