1、含钙含钾量高的食物，如奶制品及豆制品；
2、黑木耳，黑木具有很强的抗血栓以及降血脂的作用，能够促进血液的流动，另外还有很强的吸附作用，有利于体内的代谢废物排出；
3、洋葱，洋葱可以起到温经活血的作用，体内温度提高，可以促进血液的流动，能够加快其运转；
4、生姜，生姜本性属于一种温性的食物，能够健脾，促进血液循环。