跑步20分钟相当于跳绳多久

来源：五一七教育网

7分钟左右。
根据搜狐网中的信息，3分钟跑所消耗的热量约等于1分钟跳绳所消耗的热量，20/3约等于7，所以跑步20分钟相当于跳绳7分钟左右。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。

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