抖音积分是一种用户行为激励机制，通过观看视频、点赞、评论等活动积累。这些积分可以用来兑换虚拟货币抖币，进而用于购买礼物、支持主播等平台功能。获取积分的方式多样，包括日常互动行为、官方活动和参与抽奖等。
值得注意的是，积分与人民币的兑换并不直接，需要先将积分转化为抖币。操作过程简单，用户只需进入个人中心，选择兑换并确认数量，积分将自动转化为抖币显示在余额中。但提现抖币时，需绑定实名账户，并支付一定的手续费，通常1-3个工作日到账。
在使用积分和抖币时，需留意几点：兑换后的抖币不可退换，有效期为180天；另外，提现时务必关注手续费和到账时间，以避免不必要的麻烦。总的来说，合理利用抖音积分，可以丰富用户的平台体验，但使用时应细心操作，避免因小失大。