身体管理理的四大基石是什么

来源：五一七教育网

合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。中国健康管理协会发出表明了身体管理健康的四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。这四大基石是科学的养生法和生活方式，如果我们坚持这种文明健康的生活方式，就可以少得或不得病。

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