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合理膳食中的三检包括哪三方面

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定期检查身体，定期检查饮食，定期检查体重。
1、定期检查身体：通过体检可以了解自己的身体状况，及时发现潜在的健康问题，如高血压、糖尿病等。
2、定期检查饮食：通过检查自己的饮食习惯，可以了解自己的营养摄入情况，及时调整饮食结构，保证营养均衡。
3、定期检查体重：通过定期检查体重，可以了解自己的体重变化情况，及时调整饮食和运动习惯，保持健康的体重。
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