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学校晨跑跟不上怎么办

来源：五一七教育网


提前准备，调整节奏，保持耐心。
1、提前准备：提前了解晨跑的路线和要求，制定合理的计划，确保自己能够跟上队伍。
2、调整节奏：发现自己跟不上队伍，可以适当调整自己的节奏，不要过于追求速度，保持稳定的步伐和呼吸。
3、保持耐心：晨跑需要耐心和坚持，不要一次跟不上就放弃，要相信自己能够逐渐适应并跟上队伍。
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