放空是指让心灵得到放松和休息的状态，通常是通过减少压力、放慢思绪实现的。而放空自己则意味着主动让自己的心灵得到放松和调整，暂时放下繁忙的生活和工作，让心灵回归平静的状态。下面我会对这两个概念进行详细的解释：
放空，一般是指人们暂时放下手中的工作或事务，让自己的思想和情绪得到释放和平复，进入一个安静、平和的状态。在这个过程中，人们可以选择进行深呼吸、冥想或者进行一些轻松的活动，帮助自己放松身心。放空不仅是一种调整状态的方式，也是一种减轻压力的有效手段。在快节奏的现代生活中，人们经常需要面对各种压力，适当的放空能够帮助人们恢复精力和情绪，提高工作和生活效率。
放空自己则更强调一种主动的行为。它不仅包括让身体和心灵得到休息，还包括对自己进行深入的思考和反省。放空自己意味着暂时远离繁忙的生活和工作，给自己留出时间和空间，去关注自己的内心感受和需求。在这个过程中，人们可以审视自己的生活和价值观，思考自己的目标和追求，进而调整自己的心态和行为。放空自己是一种自我成长的方式，能够帮助人们更好地认识自己，找到自己的方向。
总的来说，放空和放空自己都是现代生活中非常重要的一种状态。在忙碌的生活中，人们需要适当地给自己的心灵留出时间和空间，让心灵得到放松和休息。这样不仅能够提高工作和生活的效率，还能够让人们更好地认识自己，找到自己的方向和目标。