如何改善头上很多头皮屑：1. 饮食调理：平时多吃新鲜蔬果，如芹菜、番茄、香蕉、苹果等，可以促进新陈代谢，缓解头皮屑症状。2. 注意卫生：定期洗头发、勤梳头可以帮助头皮屑脱落，缓解症状。3. 药物治疗：如果是真菌感染引起的头皮屑，使用维A酸胶囊、维胺酯胶囊等药物可以抑制皮脂腺分泌，缓解症状。
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头皮屑过多的原因和防治方法
在正常情况下－头皮处的表皮细胞－由于那些基底层的细胞不停地繁殖－并向表面推出－最后这些细胞成熟－变成没有生命的角质层而脱落：当头皮很健康时－脱落的细胞是我们不易察觉的粉末－也就看不到头皮屑：但当头皮出现问题时－表皮层就不能很好地成熟－于是大片大片地剥落－这就是头皮屑
🌡️干性皮脂溢出症
皮肤里有许多皮脂腺,会不停地分泌皮脂,来防止水分蒸发,保护皮肤.如果头皮处的皮脂过多,就会使脱落的细胞一起附在头皮上,干燥后就变成细碎的头皮屑。
🍽️调整饮食
平时应多吃一些含碱性多的食物,如海带,紫菜.常喝鲜奶,豆类,水果类等能起到润发作用的食物;清热去毒的食物也应多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
🧼合理洗发
过多的洗头会减少头皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就会出现头皮干燥,头皮屑过多的现象。最好四到五天才洗一次头。梳子,枕头,枕巾也要保持干净,最好不互相使用梳子可以用洗剂和硫磺软膏做对症治疗!