全身美白可从防晒、内调、护肤、医美入手：1. 防晒：日常应做好防晒工作，如穿长衣长裤、擦防晒霜、打防晒伞等方式避免黑色素形成；2. 内调：富含维E和维C的食物如柠檬、橙子、柑橘、猕猴桃和西红柿等可以抑制色素沉着；3. 护肤：使用一些含有维生素C、烟酰胺、曲酸或熊果苷等成分的护肤产品可以美白肌肤；
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💡护肤小贴士
1. 选择安全性高、温和不刺激的护肤品，纯天然无化学添加剂是首选！
2. 使用前务必在耳边或手臂做过敏测试，确保安全！
3. 推荐使用橄榄油或甘油，有效预防和减轻妊娠纹！
4. 化妆也OK，选择温和的、安全的、最好是无添加的化妆品！