现在生活工作节奏非常快，很多人非常容易精神困倦，身体疲劳。大脑记忆力越来越差，很容易心烦气躁。平时饮食过程中不妨多多食用一些具有提高记忆力功效的水果，例如香蕉葡萄等等，不仅美味，还可以补充水分，健脑健体。
香蕉
香蕉含有少量矿物质，尤其是钾盐，可以帮助人体防止物质倦怠。
香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”，可以让脑神经得到放松，记忆力也会得到提升。
另外，常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素，消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪，让心情好起来哦！
自制香蕉美食：
香蕉煎饼
香蕉煎饼
原料：香蕉 2根，面粉 50克， 鸡蛋 1个，牛奶适量
做法：
1、首先将香蕉去皮，切成块状，再放入搅拌机中打成泥。
2、再将香蕉泥倒在面粉里搅拌均匀，然后打入一个鸡蛋，继续搅拌。
3、根据香蕉糊的粘稠程度加入适量的牛奶，搅拌成可以流动但会出现挂浆状态的模样。
4、在平底锅中加入适量的油，烧热后，倒入香蕉面粉糊，摊平，用小火煎成两面金黄即可。
总结：以上就是今天小编为大家介绍的，希望对大家有所帮助！