海姓在北宋版《百家姓》里名列第66句472位：“呼延归海，羊舌微生。”
姓氏海，拼音hǎi，2021年全国总人口约 5 万人，属罕见姓氏，在当今中华百家姓最新排名第 514 位。
海姓主要源于姬姓，出自黄帝后裔的封位，属于以神话传说封神之职为氏。当今，在北京，天津武清，河北尚文、黄骅，辽宁清原，山西太原，陕西韩城，甘肃酒泉、徽县，河南卢氏，湖南芷江、新邵，四川合江等地均有分布。