蓝莓性寒，但有多种营养价值：
1. 蓝莓的性质凉，不宜多食，胃寒人群容易导致消化不良。
2. 蓝莓含有多种有益成分，如维生素、花青素等，有清热解毒和泻火的功效，可以改善心脑血管疾病，延缓衰老，美容养颜，并且可提高机体免疫力，预防视力退化。