俗话说，女人是保养出来的，如今许多女性忙于工作，不懂得爱惜自己身体，一味在化妆品上进行“保养”，殊不知食疗保养身体才是正道。莲子作为一种常见的中药，女人吃莲子有什么作用，怎么吃法？
据科学家研究，干莲子碳水化合物含量高达62%，蛋白质的含量高达16.6%，脂肪、钙、磷、铁及维生素B1、B2和胡萝卜素的含量也相当丰富。作为一味很有价值的中药，《本草纲目》记载莲子心“清心去热”.故可治疗心火内炽所致的烦躁不眠.再匹配配生甘草则增强莲子心的泻心火除烦之功，它有补脾、益肺、养心、固精、补虚等功效，适用于心悸、失眠、遗精、白带过多、慢性腹泻等症。
下面介绍常见的莲子食疗药膳方法：
1.治疗心悸、失眠、神经衰弱：莲子10克，龙眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。
2.治疗慢性腹泻：莲子30克(去芯)，芡实30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。
3.肾虚：莲子、芡实各10克，淮山药20克，银耳6克，加水煎服，食时可加少量白糖。
4.月经淋漓不断和白带过多：莲子60克，荔枝干20粒，洗净后，放砂锅内加水500毫升上笼蒸熟食之。
从上述可知，莲子为睡莲科植物莲成熟的种子，对女人有很好的滋补作用，一般家庭都制作过冰糖莲子汤、银耳莲子羹，或用它制作过八宝粥。希望以上4种食疗法能给你提供帮助。