可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。黄瓜：黄瓜和酸奶的热量都很低，搭配在一起减肥效果更佳。可以制作成黄瓜酸奶饮料，既美容又减肥。木瓜：木瓜是美容减肥的佳品，热量低又能饱腹。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道极佳。香蕉：香蕉营养

综上所述，酸奶和黄瓜可以一起食用，不仅能提供丰富的营养，还能带来健康益处。

黄瓜和酸奶可以拌在一起吃。很多处于减脂期的人在晚上都用黄瓜、西红柿、甘蓝等低糖蔬菜和酸奶拌在一起吃。这些都属于低热量蔬菜，酸奶能促进消化。这样吃非常有助于减脂。

综上所述，酸奶和黄瓜是可以一起食用的，不仅营养丰富，还有助于保持健康。

可以将苹果切块后与酸奶拌在一起食用，或者将苹果榨汁后与酸奶混合。黄瓜：黄瓜和酸奶的热量都很低，搭配在一起减肥效果更佳。可以直接吃黄瓜喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。红糖：在酸奶中加入适量的红糖，搅拌均匀后饮用，可以改善肠内环境，有助于体内脂肪的燃烧。香蕉：香蕉营养高、热量低，搭配...

在减肥过程当中可以用酸奶拌黄瓜作为某一餐，但并不是吃酸奶拌黄瓜就可以减肥，或者有降低体重的作用。减肥的不二法则永远是管住嘴、迈开腿，消耗的热量大于摄入的热量，在人体当中有热量的缺口才是关键。消耗的热量大于摄入的热量，才会使多余的脂肪燃烧、供能，脂肪消耗，最终导致体重的降低。在消耗脂肪的...

材料鲜牛奶、无糖酸奶、黄瓜等食材。1.将鲜牛奶煮开，加入酸奶混合(牛奶与酸奶比例为5:1)，然后放在容器中发酵，使其变成黏稠的糊状(常温下约24小时左右)。2.用厚纱布沥干水分，在发酵好的酸奶中调入适量盐和橄榄油。3.将黄瓜切成细丝与调好味的酸奶拌匀即可。参考资料：百度百科 酸奶 百度百科 ...

苹果+酸奶：效果：减肥助消化，美容养颜。食用方法：将苹果切丁榨汁或直接与酸奶搅拌食用。黄瓜+酸奶：效果：美容瘦身，加强减肥效果。食用方法：黄瓜榨汁后与酸奶搅拌，可加入去皮黄瓜丝增加口感。木瓜+酸奶：效果：减肥丰胸，美容养颜。食用方法：木瓜榨汁后与酸奶拌在一起，或直接木瓜丁与酸奶拌匀食用。...

搭配效果：苹果与酸奶搭配，不仅味道清新，还能增强消化能力。苹果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，而酸奶中的益生菌则有助于维持肠道菌群平衡。食用方式：可以将苹果切块后与酸奶拌在一起食用，或者将苹果榨汁后与酸奶混合饮用。2. 黄瓜 搭配效果：黄瓜与酸奶搭配，减肥效果显著。黄瓜热量低，且含有丰富...

可以一起吃。