长期服用紫苏，脾胃虚寒的人会出现滑泄症状。气虚、阴虚者不宜食用紫苏。风热感冒、热重者忌服紫苏。紫苏含有大量草酸，不宜食用过多，以免影响神经、消化系统和造血功能。紫苏叶不宜长时间煎煮，且有一定的升血糖作用，糖尿病患者慎用。在保存紫苏时，可根据用途选择冷藏或干燥保存，以保持其功效。

2.长期服用紫苏，如脾胃虚寒的人会出现滑泄症状，患有气虚、阴虚的朋友不能食用紫苏；3.紫苏属于辛温之品，凡有风热感冒（症见发热重、畏寒重、汗出、口渴等），尤其是热重者忌服；4.气弱表虚，倦怠无力、经常感冒、发热有汗者也不宜使用。5.紫苏叶不能食用过多，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体...

紫苏叶吃了不会上火。紫苏叶性温味辛，但它并不会导致上火。同样的食物对不同的人可能会产生不同的作用，但通常来说，紫苏叶的摄入不会引发上火症状，如口臭、便秘等。紫苏叶一般吃了不会拉肚子。紫苏具有散寒解表、理气宽中的作用，常用于治疗感冒发热、怕冷、无汗、胸闷、咳嗽等症状，以及解蟹中毒...

1、中医方面认为，紫苏叶具有很好的行气和胃以及解表散寒的作用，所以如果身体出现了恶心想吐或者是风寒感冒的情况，那么就可以服用紫苏叶。2、如果女性在怀孕期间出现了恶心想吐的情况，或者是吃了鱼蟹这些食物出现过敏以及中暑的情况，那么将紫苏叶泡水喝也能够促进身体恢复健康。3、紫苏叶也具有非常不错的...

紫苏营养丰富，孕妇吃紫苏，能吃到丰富的可溶性糖、维生素、矿物质，以及膳食纤维。对于食欲不佳的孕妇来说，孕妇吃紫苏，紫苏的芳香以及其营养能帮孕妇顺气，健胃，解暑。2.紫苏助孕妇安胎保胎紫苏，还是一味孕妇可以吃的中草药。如果孕妇身体虚弱，造成胎动不安，孕妇吃紫苏，可以安抚情绪，健康身体，安胎...

紫苏油中的α-亚麻酸具有抑制脂肪合成的作用，并且能够分解脂肪将其排出体外，人体食用后可以大大减轻肝脏的代谢负担，因此紫苏油有保肝护肝的功效，经常食用有助于预防脂肪肝的形成。保护视力 紫苏油中的二十二碳六烯酸的成分是视力的重要组成部分，约占40~50%，所以补充足量的二十二碳六烯酸对于活化衰落的...

六、创意吃法 紫苏天妇罗：叶片裹面糊油炸，蘸盐或酱油，酥脆清香。紫苏冰淇淋：打碎的紫苏叶加入奶油基底，制成草本风味冰淇淋。紫苏芝士卷：紫苏叶包裹奶油奶酪和火腿，冷藏后作冷盘。注意事项 1. 选叶技巧：选嫩叶（颜色鲜绿），老叶纤维粗、味道过浓。2. 禁忌：气虚、阴虚内热者不宜长期大量食用。

紫苏七种吃法中，至少有5种是日常家庭容易实践且美味的做法。一、紫苏叶包烤肉/刺身将新鲜紫苏叶洗净后包裹烤五花肉或三文鱼刺身食用，紫苏的清香能中和油腻感，在韩餐和日料中最常见。二、凉拌紫苏叶叶片切丝拌入拍黄瓜、木耳中，撒少许盐、米醋、芝麻油，夏日解暑菜谱，适合配粥。三、紫苏炒螺蛳两广...

对心血管健康有益。六、注意事项 少数人可能对紫苏过敏，食用后出现皮肤瘙痒或其他不适症状时应立即停止使用。孕妇和哺乳期妇女在食用前最好咨询医生意见。综上所述，紫苏苗子、苏子秧苗的种籽不仅可食用，而且具有丰富的营养价值和健康益处。在食用时，需注意个人体质和健康状况，避免过敏反应。

一、解表散寒 紫苏叶具有辛温发散的性质，能够促进汗液排出，缓解身体表面的寒冷感。因此，紫苏叶常用于治疗感冒、发热等症状。此外，紫苏叶还可以用于预防感冒的发生，增强人体免疫力。二、行气止痛 紫苏叶还具有行气止痛的作用，可以缓解胃肠道不适症状，如胃胀、腹痛等。同时，紫苏叶还可以舒缓肌肉疼痛和...