一般情况下，社保只能办停，不可以退；只有在特定情况下，个人社保账户里的个人社保账户里的钱是可以退的钱是可以退的。符合以下5种条件的，可以办理养老保险和医疗保险退付手续。它们分别是：
1.达到退休年龄，缴费年限不满15年。
2.在职参保人因故死亡。
3.参保人出国定居。
4.退休后死亡，个人帐户尚有余额的。
5.异地（跨省）参保职工离职，离开参保地。除此以外，社保是不能退的。
如果不继续交社保想要退保需要先到社保局申请退保，符合上述条件申请成功就可以退钱。
退保手续如下：
1、参保单位已为该职工办理停保手续并缴纳所欠的社保费；
2、填好的养老保险退保失业保险一次性生活补助申报表（单位盖章）；
3、准备参保人身份证原件及复印件1张，本人到最后参保的社保局办理；
4、本人到银行领取退保款项。
退保指的是将保险合同终止,保险单注销,双方协议终止,不再存在保险关系的行为。
退保要注意以下问题：
1、社保退保应由参保员工本人亲自办理，不得代领。因客观情况确实须由他人代领的，应到户籍所在地公证机关办理代领相关社会保险金的委托公证书，并提供公证处联系电话、代办人的身份证及复印件一份，由代领人亲自办理；
2、社保退保只能退个人缴纳部分，同时要等投保人到了退休年龄，即男性60岁，女性55岁或50岁，才可以一次性退回个人账户资金，单位缴纳的部分不退；
3、一旦退保，如果想要重新参保，之前养老保险已缴纳的年限就清零了，要重新开始计算，对投保人的退休产生影响。同时，中断了医疗保险的参保时间，医疗保险的缴费年限也要重新计算，可享受的医保待遇也将受到影响。
法律依据：
《社会保险法》
第六十四条 社会保险基金包括基本养老保险基金、基本医疗保险基金、工伤保险基金、失业保险基金和生育保险基金。除基本医疗保险基金与生育保险基金合并建账及核算外，其他各项社会保险基金按照社会保险险种分别建账，分账核算。社会保险基金执行国家统一的会计制度社会保险基金专款专用,任何组织和个人不得侵占或者挪用。
基本养老保险基金逐步实行全国统筹,其他社会保险基金逐步实行省级统筹,具体时间、步骤由规定。
《社会保险法》第十四条 个人账户不得提前支取，记账利率不得低于银行定期存款利率，免征利息税。个人死亡的，个人账户余额可以继承。
《社会保险法》第十六条 参加基本养老保险的个人，达到法定退休年龄时累计缴费满十五年的，按月领取基本养老金。
第四条 中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。
个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。