舞厅社交舞与舞会礼仪

社交舞学习作用

1、健身作用：

是一种良好的健身手段，也是当今年轻人乃至中老年人都非常喜爱的健身项目之一。运动特点：适应性广，老少皆宜，无性别差异，运动量、强度易于控制。 2、心理健康调节（休闲娱乐）

* 放松身心、缓解压力。

* 健康的休闲娱乐形式，喜闻乐见，易于接受。

* 激发热情和积极的情感态度。如：治疗抑郁症、情绪低沉等心理疾病尤为有效。 3、美育作用（提高审美品格）

丰富的艺术内涵：融音乐、舞蹈、服装、风度、体态及运动为一体。给人以美的享受和熏陶。 * 表演艺术——美的塑造与传播。 * 欣赏美——艺术观赏价值。 * 塑造美——艺术表现和参与的过程。 * 美育实践与艺术修养的良好形式。 4、社会交往的重要手段

社交舞——人类文明发展到一定进程所表现出的一种文明、开明、高雅、融洽的社会交往形式，是人们社会生活的重要内容。大学生是人类文明发展的先进者，掌握文明的社交手段是文化品质素养的表现，是社会交往能力的提高，是社会适应性的提升。

社交舞基本知识

一、舞程向、舞程线

在跳舞时为了防止碰撞，必须按规定的行进路线有序行进，特别是在连续行进和旋转时就更为必要。因此规定舞者必须以舞池为基准，按逆时针方向行进，这种跳舞行进的方向称为“舞程向”。而这条行进方向（舞程向）上的无形直线（于墙壁平行），称为“舞程线”。舞程线中，长的两条称为A线，短的两条称为B线（图1)。标准舞池：长23米、宽15米。

图1

二、角度、方位与路线

每个舞步开始，结束时所站立的方向，运步、旋转过程中的方位、角度都不定相同。 （一）角度

旋转时以每转360°为一周，45°为1/8周，90°为1/4周，135°为3/8周，180°为1/2周，225°5/8周，270°为3/4周，315°7/8周。同时还要明确旋转的方向，即左转或右转（图2）

图2

（二）方位

方位的规定根据国际惯例，在舞场上要有一定的方位。一般情况下，多以乐队演奏台的一面为规定方位的基点，定为“1点”（也可在场地中任选一个面定为“1点”）。每向顺时针方向转动45°

角则变动一个方位，依次类推2、3、4. ....共有八个点。因此一个场地中的四个面为1,3,5,7点，四个角为2,4,6,8点（图3）。

图3

（三）路线

跳舞时，舞者按舞程线行进或旋转，其角度和方位的变化与舞程线发生联系。因此，跳舞以男伴面对舞程线方向为基准，对舞步的行进方向定有五条线：以男伴面对舞程线为基准（1）舞程线，为男伴面向方向；(2)男伴右肩所指与舞程线垂直方向，称为壁线；(3)男伴左肩指向舞池，与舞程线垂直，称为线；（4）壁线与舞程线之间45°角方向，称为壁斜线；（5）线与舞程线之间45°角方向，称为斜线。只要舞者沿着舞程线的长形圆周行进，则无论行进到哪一点，都可按上述几条线以“面对”或“背对”来区分方位和角度（图3）。

三、舞姿、握抱和体位（摩登舞类）

舞姿泛指舞者跳舞的姿态，这里特指舞者起舞时由一定的体位而形成的脚形、握抱方式和上身姿态。男女舞伴交手握抱的体位可分为闭式位、开式位、外侧位三种。因而，交手握抱的舞姿可分为闭式位舞姿、开式位舞姿、外侧位舞姿三种。

（一）闭式位舞姿

起舞时男女舞伴双脚并拢，两膝松弛，全足着地，相对而立，各以右足尖对准对方两脚中线稍右处，一人向左错开二分之一，互以腰胯右部轻微相贴，以利男导女随。头部都稍左转，男转25°越过女伴右肩上方向前平视；女转45°并稍后仰。男伴收腹挺胸直背松肩，女伴胸腰后倾约25°右腰以上稍左倾成一弧线。

握抱要领：

1、男伴左手与女伴右手相握，男伴左上臂抬起，肘略低于肩，并稍向后，手腕上伸，使相握的

手高齐女伴右耳峰。女伴右臂自然弯曲成弧形。

2、男伴右上臂抬起，肘略低于肩，右肘稍前屈折小臂，五指并拢扶抱在女伴左肩胛骨下半部，用掌部轻托女伴。

3、女伴左手虎口张开，放在男伴右上臂三角肌下部，拇指在其内侧，其他四指放在外侧，女伴腕部和小臂放平，腕骨不得突起。

4、男伴右上臂与女伴左上臂相接触，整个右臂将女伴左臂松弛而自然地架起。 （二）开式位舞姿

在闭式位舞姿的基础上，男伴上身连同头部稍向左拧，女伴上身连同头部稍右拧，男右腰胯部与女左腰胯部相贴，二人身体的另一侧打开成成“V”字形，双方眼睛通过相握的手臂向同一方向看，形成将要侧行的态势。

（三）外侧位（侧行位）舞姿

在闭式位舞姿的基础上男伴右脚向女伴右外侧前进，女伴左脚后退，或者男伴左脚后退，带女伴右脚前进右外侧，都为外侧位舞姿。如果行进在对方的左外侧，称为左外侧位舞姿或反外侧位舞姿。

四、握抱舞姿（拉手舞、拉丁舞类）

（一）闭式（合对位）舞姿

男女舞伴相对而立，身体自然挺立。男伴左手轻握女伴右手（女伴的右手手指放在男伴拇指和食指之间），抬举至高与眼齐的左肩旁，上臂略向内靠，小臂与上臂约成90°角。男伴右手放在女伴左肩胛骨上，肘部平抬，整个手臂成弧形。女伴左臂轻放男伴右臂上，左手轻放男伴右肩膀侧。男女相距近一臂。

（二）分（开）式舞姿

男女相对而立，分离较远，或单手相拉，或双手相拉，或不拉手，这就是分式舞姿。这种舞姿，拉手舞用的很多，摩登舞类极少采用。

五、基本技法（摩登舞类）

（一）运步方法

舞蹈中运步是十分重要的。运步时步子要平稳，身体重心随步子移动，并要保持较好的身体姿势。

1、前进常步（左足开始为例）

预备姿势站立，先将身体重心完全移于右足，左腿以髓带动向前摆荡。左足掌触及地面，很快滑过地面拖滑至足跟，到了正常位置后，放平足步，重心在前足掌。左足向前滑动的同时右足跟上抬，以足掌向前滑进与左足平行后，继续以足跟拖滑至正常位置，放平足位，重心在前足掌。依次循环进行。

2、后退常步

动作相同，方向相反。 （二）升降动作

所有的舞步（除探戈舞外），都有升降动作。一般用足掌时为升起，用足跟时为降下。升降时应柔和、平缓。各种舞步，身体的升降程度和要求不一。一般说，起步身体必稍降，并步身体必稍升。起步时屈膝，并步后提踵，则有明显的升降变化。 （三）摆荡动作

摆荡动作是指舞者身体在前进和后退时好象荡秋千一样地摆荡，起步前进时，如同秋千前荡有自下而上地荡起来的感觉；移步后退时，如同秋千后摆有自上而下地荡回来的感觉。舞蹈的升降伏一般都借助摆荡动作来完成 （四）反身动作和倾斜动作

在前进或后退时，相反一侧的肩和上体所做的稍微向前倾身和向后扭转的动作即为反身动作，如右足前进时左侧肩和上体稍向前倾；右足后退时，左侧肩和上体则稍向后扭转；转身步时身体应随之向同侧方向自然倾斜；左转时身体应自然地向左倾斜。舞蹈中如能正确地使用反身动作和身体倾斜，则可增加动作的装饰性和优美性。 （五）引导与跟随

1、起步的引导与跟随

由静止状态开始起步时，男伴应暗示女伴首先使用哪一脚，如男伴欲以左足起步，则将身体重心移至右足，同时用腹部引导女伴向同侧移动，这样女伴就可领会男伴以左足起步的意图了。一般舞蹈的起舞，男伴总是先起左脚引导。

2、行进的引导与跟随

在常态下，男士右侧，女士右侧腹部应有轻微接触。当前进时，男伴应用右上腹部将向前的力传递给女伴，女伴则做相应的跟随。向后移动时，通过减小对女伴腹部接触的压力并稍加背部的轻微压力，使女伴做出相应的向前跟随。

3、转动的引导与跟随

在做转身动作时，男伴除应用腹的转动引导时，右前臂及右手掌也要做出相应的辅助引导。在引导中一定要避免男伴用左手推拉女伴。

社交舞舞会礼仪

第一章：社交基本礼仪要求

礼仪是现代人的处世根本，是成功者的潜在资本，是助你成功的有效途径。

一、卫生礼仪----社交基本要求

清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求，是保持自身良好形象的基础，也是人际交往的必要条件。 1、个人清洁

（1）保持口腔清洁； （2）保持手与指甲清洁 （3）经常洗浴 2、卫生礼仪

（1）不要当着他人面大搞个人卫生：比如剔牙、掏鼻孔、挖眼屎、修指甲等。 （2）谈话时不要对着人口沫四溅。

（3）尽力避免身体发异声：像打喷嚏、咳嗽、放屁等，都要注意忍耐。

二、服饰礼仪----人要衣装，佛要金装。打造你的第一印象

1、服饰穿戴选择的基本原则

（1）服饰穿戴应与所处环境相协调：

人处不同环境，不同场合时，应有不同的服饰穿戴，注意所穿戴的服饰与周围环境的和谐。 （2）服饰穿戴应与社会角色相协调：

在社会生活中，每个人都扮演着不同的角色。不同的社会角色有不同的社会行为规范，在服饰的穿戴方面自然也有规范。试想，连自己的穿着打扮都处理不好的人，如何担当重任。

（3）服饰穿戴应与自身条件相协调：

服饰的质地、色彩、图案、造型和工艺等因素能引起人们各种视觉效果。人们要充分了解自身身体特点，协调搭配，才能达到扬长避短的目的。比如，身材矮小者适宜造型简洁、色彩明快、小花型图案的服饰；“V”型夹克衫较适宜双肩过窄的男性；“H”型套裙对腰围大的女性更合适；肤色偏黄者，最好不要选与肤色相近的或较深暗的服色。 （4）服饰穿戴应与时节相协调：

同时，在其色彩的选择上也要注意与季节相适宜。如春秋季宜选中浅色调的服饰；冬季服饰色调宜偏深色为宜；夏季可选丝棉织物，色调以淡雅为宜。

2、服装的格调 （1）从服装面料来讲：

丝绸----富丽堂皇；毛料呢绒----高贵典雅；布料----朴素大方；素色面料----温文尔雅；花色面料----秀丽活泼。

（2）从着装场合来讲：

上班服----装重大方；休闲服----宽松舒适；晚会舞会----华贵典雅；鸡尾酒会----潇洒别致。

三、风度礼仪----“风度翩翩”是留给他人的美好印象

1、风度----是指人的美好的言谈举止和仪态；是人的综合素质的外在表现，是用美的心灵，丰富的知识和大方的举止筑起的大厦。

风度是通过人的音容笑貌、言谈举止和服饰打扮等外在形式表现出来。是人格魅力的辐射，内在气质的焕发，综合品格的体现。它融精神境界、道德风范、文化素养、才情趣味于一体，是一个人内慧外秀的统一。

2、风度的养成：

（1）美的风度蕴含着饱满的精神状态----一个人神采奕奕，精力充沛，自信而富有活力，就能激发对方的交往欲望，活跃交往气氛；

（2）美的风度蕴含着诚恳的待人态度----诚恳的待人态度是风度的要素之一。人际交往中，端庄而不矜持冷漠，谦逊而不矫饰做作，上交不谄媚，下交不轻慢，正是诚恳待人的基本要求；

（3）美的风度蕴含着健康的性格特征----加强性格修养，努力做到：大方而不出礼格，自重而不自傲，豪放而不粗俗，刚强而不执拗，谦虚而不虚伪，认真而不迂腐，活泼而不轻佻，直爽而不幼稚；

（4）美的风度蕴含着幽默文雅的谈吐----幽默不仅能显示人的智慧，而且能创造轻松、风趣、和谐的交际氛围。

（5）美的风度体现在得体的仪态和表情动作上----人的神态和表情，是沟通人们思想感情的非语言交流手段，是社交风度的具体表现。它要刻意追求，更要自然地显示出来。

四、社交礼仪忌讳

1、不要过分开玩笑

开玩笑要有“度”：①要根据说话的对象来确定；②要根据说话对象的情绪来确定；③要按说话时的场合、环境来确定；④开玩笑一定要注意内容健康、幽默风趣、情调高雅。

2、不要乱起绰号 3、不要随便发怒

克制方法：①遇事要冷静思考；②要多为对方着想；③对人要平和礼貌；④尊重他人也是尊重自己。

4、不要恶语伤人

注意：①从自身做起，避免恶语伤及他人；②对方一触即发时，临时回避，给对方以冷静思考的机会；③及时沟通，以消除彼此之间的矛盾。

5、不要飞短流长

注意：①不要干涉别人的隐私；②不要主观臆断，妄下结论，捕风捉影无事生非，是心理不健康，道德败坏的表现；③不要传播不负责任的小道消息；④对朋友的过失不能幸灾乐祸。

6、不要言而无信

加强修养：①对朋友要以诚相待；②要记住自己的许诺；③要言而有信，行而必果。

第二章：舞会礼仪

一、舞会一般礼仪：

1、讲究仪表服饰：

衣冠整洁、服饰得体、皮鞋锃亮，男子穿戴庄重，女子衣着艳丽。男子以身穿燕尾服或西装为多，女子应穿长身的夜礼服，戴长手套。切忌穿拖鞋、凉鞋、背心、短裤入场。

男士以西装革履，深色西服配白色衬衣和深色领带为最庄重。跳舞时纽扣要扣好。（舞蹈时最好不要穿有垫肩的衣服）

女士以连衣裙（下摆大）为最佳选择。 2、注意正式舞会的入舞程序

按照惯例，第一场舞，主人夫妇、主宾夫妇共舞（如夫人不跳，也可以由已成年的女儿代之）。第二场舞，由男主人与主宾夫人，女主人与男主宾共舞。

舞会上，男主人应陪伴无舞伴的女宾跳舞，或为她们介绍舞伴，并要照顾其他客人。男主宾应轮流邀请其他女宾，而其他男宾则应争取先邀女主人共舞，其次是女贵宾，再其次是女主人家庭的女亲属等。

3、注意邀舞礼仪：

参加舞会，男女即使彼此不相识，都可互相邀请跳舞。通常由男士主动邀请女士共舞。邀舞时，应谦恭自然，不要做作，端庄地站立在女方座前，右手前伸，含笑点头致意。待同意后，陪伴着共进舞池。如对方未同意，不能勉强。一曲完毕，男士应向女士致谢并陪送回原来的坐位，并向其周围亲属点头致意后离去。

女方被邀请一般不应拒绝，如果不会跳这种舞，或身体不宜跳快节奏舞，或因疲劳，可含笑婉言说明原因谢绝。

女士邀舞，可用目光或言语示意，男士不得拒绝。

女士有陪同舞伴来跳舞，男士邀舞时应先向其陪同舞伴致意，舞毕送至原位并致谢意。男方如察觉女士有固定舞伴或不愿受邀，则不能勉强。

如果有人把一位女士介绍给一位男士，那么这位男士就必须请她跳一次舞。 4、举止文明不俗：

舞厅内不要随地吐痰，不要口叨香烟或耳架香烟，跳舞时不要嚼口香糖或冲别人打哈欠和喷嚏，双方吐气要轻，不能直喷对方脸部。不能有任何不文明的粗俗和下流举止。

5、谈吐高雅有度：

身处社交场合，谈吐用语应注意高雅而有礼貌和修养。同陌生人跳舞，以含笑不语为宜。 6、男导女随协调：

跳舞要男女舞伴搭档，男伴善于引导，女伴善于跟随。男伴不要带女伴跳她不会的高难动作；男伴要控制好引导动作的力度；女伴要有跟随意识，不要意断舞步的行进，更不要带男伴按自己的意图来跳；双方都要观场应变。正式舞会中应切忌同性在一起共舞。

7、舞会离场：

舞会中或舞会结束，当女伴打算回家时，男舞伴应立即允诺，并略略送行。如男士先行，则应向女舞伴说明理由，请求原谅。

离开舞会不一定惊动主人，可以不辞而行。但如适值主人在附近，就应向她（他）表示感谢，然后告别。

8、舞会后：

参加舞会后的一周之内，应向主人打电话或写信表示谢意。

二、男性的舞会礼仪

1、热情主动

* 男性在舞厅应取主动态度，即使生性羞涩，也应适应这一礼仪，养成主动大方的风度。 * 携女伴进舞厅，（若女伴穿有外套之类外衣，在她脱下时，你应充当一个忠实的仆人，伸出你热情的手，为她放置妥当。）当舞曲开始时，你应当先站起来，伸出右手轻握女伴左手，并为她挪开一步座椅，轻带她步入舞池共舞。待跳过3—5支舞后，你才可邀别的女士跳舞，但在她没有得到别的男伴邀请之前，你不能撇下她另找舞伴。

* 独身前往舞厅，你首先邀请的舞伴应是没有男友相伴的女士，待3-5曲过后才可邀请有男友相陪的女士。不想你在舞会上扫兴，一定要主动地邀请女伴。

* 舞会礼仪是参加舞会的基本要求，要逐渐适应，开始不习惯可预先约好舞伴一同进入舞厅，或在舞厅中寻找熟悉的舞伴。但始终与一个固定的女友共舞，总难免单调乏味和美中不足。因此，一定要让自己渐渐养成主动大方的风度。

2、举手投足注意分寸

男士跳舞一定要有以我为主的自我意识，进入舞池举手投足要有分寸，不可过于随意，持有绅士风度。

3、礼貌周到而不失风度

* 邀请陌生女伴，有时会受拒绝，这是正常的，不必难为情。要表现出应有风度，你只需稍稍后退一步，轻轻说一声“对不起”，便可转身离开另觅舞伴。当一曲终了，应将女伴送回座位。 * 当别人邀请你的女友时，应欣然允诺。（这说明你的女友出色，你应该对女友表示赞赏，你一定能赢得她的芳心）

* 带女伴进入舞厅就座，三五曲后，可以解囊买点饮料和点心，但不可显阔摆富，也不可过于吝啬一毛不拔。

* 在私人舞会上，每一位男士都应当同举办舞会的女主人，以及他在餐桌上座位两侧的女士跳舞。

当然，他必须同他带来的女士跳第一支和最后一支舞。

4、杜绝粗俗行为 5、重视枝节小事

行为小节能看出一个人的教养和风度，男性参加舞会要注意： （1）舞会前用餐不要喝酒，也不要多吃葱蒜等；

（2）舞会中不要打嗝、咳嗽、打喷嚏（实在憋不住时应用手帕掩住口部），也不要伸懒腰、挖耳朵、挖鼻孔或剔牙；

（3）吸烟时应征得女伴同意；

（4）不要询问陌生女伴的年龄与婚姻状况； （5）与女伴跳舞后不要立即用手帕擦手； （6）不要当着一位女伴的面，夸奖另一位女伴； （7）遇见熟人，应向与你同舞的女伴互相介绍； （8）参加舞会不可戴墨镜。 （9）切忌男性与男性共舞。

三、女性的舞会礼仪

1、不要轻率地粗鲁地拒绝对方邀请

* 其实，男士邀你跳舞是对你的肯定，对你的欣赏，说明你引人注目、有动人之处、受人敬慕。有人邀请便是你被看重被喜爱的明证，而没有人邀、被冷落对女士来说是难堪的。

* 万不得已要拒绝邀请时，应态度和蔼、表情亲切、婉言谢绝。否则，既伤害对方，又损害自己的风度。一般来说，女士无故拒绝男士的邀请是不礼貌的。

* 已辞谢某男士的邀请后，一曲未终，不要再同别的男士共舞，否则，会被认为是对前者的侮辱。 2、应与男伴配合默契

男导女随是交谊舞礼仪的基本礼节，应当遵循。

特殊情况下可以反宾为主：一是与熟悉的男友共舞，知道他确实初进舞场；二是当陌生男伴表示“我跳得不好，只能跟你跳”时，你开始可以谦虚，如果对方再次请你带舞，你就不要推辞。

3、应尊重男伴

在舞场上，女士尊重男士非常重要，男性最感难堪的是被人认为愚蠢。女士对不会跳舞或舞技不熟练的男伴，千万不要讥讽或不高兴，更不要半途下场，这会伤害男伴的自尊心。其实尊重他人也是自尊的表现。

正式舞会中应避免女士与女士共舞。 4、切忌举止轻浮

参加舞会的女性一定要自重自爱。特别注意自己的仪表举止，切忌轻浮之态。

轻浮举止：①打扮庸俗招摇---浓妆艳抹，首饰装头；②目光闪烁游移不定；③摇头晃脑，左顾右盼；④眉飞色舞，轻狂说笑；⑤娇声媚气，相偎相依，过分亲昵；⑥指指点点，评头评足；⑦窃窃私语，尖嘴薄舌；⑧表情冷漠，目中无人；⑨性情粗暴，言辞傲慢等。

四、有特殊身份者的舞会礼仪

在各种舞会中，都有一些以特殊身份参加舞会的人，如舞会主持人、舞会主宾、负有陪同宾客任务的人等。这些特殊身份的人有各自应注重和讲究的礼仪：

1、舞会主持人的礼仪

一场舞会能否进行的优雅舒畅、气氛热烈而秩序井然、张驰有致，在很大程度上取决于舞会主持人的才华、心智与组织能力。主持人既是舞会的组织者又是舞会的参与者，负有使舞会始终充满激情的职责。

人选： 舞会主持人通常由富有组织能力、能说会道、多才多艺且性格幽默风趣的人来担任。其基本礼仪要注意：

（1）热情周到又谦恭得体

* 热情---最基本礼节。不管什么人，来的都是客，绝不能厚此薄彼。一个真诚的笑意，一句亲切的问候，可以给参加舞会的人带来无尽的愉快和更大的热情。

* 周到---尤为必要。主持人对舞会邀请的主要来宾事先应了如指掌，应一一等候进场，热情恭迎，并引见双方领导会面，指派专人负责陪同接待。

* 作相互介绍时，按礼节进行，对宾客所携夫人或女友也应一并介绍。来宾如未自携舞伴，主持人必须为其分别安排，方显礼貌周到。

（2）仪表整洁而风度优雅

主持人的仪表犹如舞会的招牌，标志着舞会的档次。其衣饰宜端庄大方、整洁高雅。

（3）诙谐风趣而妙语解颐

舞场上常会出现“冷场”或“狂热”现象，主持人应及时发现，诙谐风趣的调动人们的情绪、调整轻松气氛。

（4）协调指挥要周密细致

* 主持人从舞会筹办、舞会开始、舞会进行、舞会结束都要周密安排协调运筹； * 舞会开始，主持人应致词（不超过3′）；

* 致词后，主持人可以主人身份（或由领导）邀请主要来宾中的一位为舞伴，第一个进入舞池跳舞，这是表示对客人尊重的一种礼节；

* 舞会开始后，主持人不能沉迷于个人的舞蹈兴致中，应随时留心舞会情况和人员的情绪（如灯光、乐队、歌星、来宾等），及时做好协调和调整；

* 舞会结束，主持人应有热情简短的致谢，并恭送宾客。还须安排好乐队、歌星的夜宵、往返交通等。

2、舞会宾主的礼仪

舞会宾主，是指举办舞会的主人和应邀参加舞会的客人礼仪。 （1）主人

①仪表整洁高雅，举止谦恭大方； ②准备足够的座位及净面毛巾等物；

③本着节约的原则，简置茶水、饮料、香烟、果品、点心； ④事先应有书面请柬；

⑤舞会开始前，主人应在舞厅门口恭候客人，一一握手或鞠躬致谢，再由负责招待的人引客人入座休息；

⑥舞会结束后，主人应在舞厅门口送客；

⑦舞会进行的过程中，主人应在客人中周旋应酬，询问客人有何要求和建议。要热情周到，不要厚此薄彼；

⑧主人如果是女性，就不要打破常规而主动邀请客人跳舞。 （2）客人

①仪表整洁高雅，举止谦恭大方；

②应按时出席舞会，不要让主人久侯。因故不能出席或需推迟进场，应事先通知主人并婉言道歉；

③出席婚礼舞会或生日舞会，应准备合适的礼物。礼物要轻巧高雅，方便携带。若有大件礼品，应在舞会之前送达；

④对等候在舞厅门口欢迎的主人，要表示诚挚的谢意。对婚礼舞会和生日舞会的主人要表示祝贺；

⑤客人应襟怀开阔，宽容大度，如主人有稍许不周到或失礼之处，不应计较；

⑥不可有轻狂的言谈与举动。对于新婚夫妻，适当调侃逗趣可以活跃气氛，增加亲近感，但不能过分以至失礼；

⑦舞会没有结束，一般不要中途退场，遇事非要离开不可，应向主人说明情况并表示歉意； ⑧舞会结束后，应向主人告辞，并对主人的热情招待表示衷心感谢。 3、负有陪同任务者的礼仪

接待单位举办舞会，要根据对方的具体情况，安排陪同人员。陪同人员应是异性。若客人较少，可请客人到专业舞厅跳舞，陪同人员乃不可少。陪同人员礼仪：

（1）仪表整洁高雅，举止大方热情（陪同人员代表主人）。陪同人员若是女性，应打破常规，主动邀请对方跳舞；

（2）陪同人员与客人见面时，应由陪同人员中的一位负责人，将双方作简略介绍。被介绍时，陪同者应及时向客人问好表示诚挚的欢迎，并谦逊表明自己舞跳的不好，请客人多多包涵；

（3）一般情况，不应喋喋不休的谈本单位的事，或探究对方单位的事，即使客人有意攀谈也应回避。如果陪同者是业务人员，业务所需另当别论；

（4）不要打听客人的年龄、婚姻和个人私事；舞会结束后，应与客人告别欢迎客人下次再来，如陪同负责人有安排，可将客人送至下榻的宾馆门口再告辞；

（5）如果陪同的是外宾，事先应了解客人的国情、习俗，以免失礼。

五、举办舞会的礼仪

自己开舞会，若参加人员多，形式较隆重，档次规格较高，要认真对待。除要有场地、灯光、乐队、座位等必要设施外，更重要的是不要失礼。

1、公共招待舞会

公共招待舞会，通常是以一个单位、一个团体出面举办的舞会。它一般在三种情况下举行：一是接待来宾，如访问团等；二是行业性、单位性的集会；三是节假日、纪念日以单位出面招待自己的职工干部。

此类舞会，有时是在专业舞厅包场。但更多的是自择场地，自己办理，更显亲切和意义。其基本常识和礼仪有：

（1）诚心准备、精心布置舞厅。应考虑以下三方面：

①灯光的选择和布置。至少配备二三组闪烁的彩灯，能装上一个转头灯，吊上一个雪花球，效果更好。

②地面的质量。舞厅地面讲究平整、光滑、干净。不宜坑洼不平、过于粗糙。

③室内装饰。较简单的是配合彩灯挂几路彩纸花环，再选择合适位置（不妨碍跳舞为宜）点缀几盆花木；更细致的则在正面墙上装饰会标，表达了主办人的真挚情谊。

（2）准备乐队伴奏。

没有乐队的招待舞会，是进不了档次的，也没有欢快、隆重的气氛，还会得罪佳宾，被认为是

敷衍了事。乐手的水平也不能太差。简单的乐队应有：爵士鼓、电子琴、电贝司、电吉他、萨克斯管、小号，如有条件，加上大、中、小提琴等弦乐更为理想，有歌手伴唱更能活跃舞会气氛。

如果，实在没有乐队，用影视音响的KTV也可。但其音响、屏幕画面的效果质量一定要好，表达隆重热烈。并要预先编排制作好舞曲，预备一定量的歌曲以备点歌用。

（3）选择安排好舞曲。

选择舞曲要根据舞会性质，舞曲要快慢节奏，搭配合适，使舞会有节奏、有起伏。舞会的最后一曲以欢快的快节奏为好，把人们情绪推向最后高潮，舞会结束，使人臆犹未尽，留有回味。

招待舞会，可视来宾情况选一些有针对意义的舞曲。主持人或歌手还可点明歌曲的特殊意义：“谨以此歌给……”效果会更好。

如是年轻人居多的舞会，如“五·四”青年联谊会等，要多选一些快节奏的舞曲，适合年轻人精力旺盛、活泼好动的特点。

（4）确定舞会主持人。（主持人礼仪在前面已讲述）

以主持人为核心，指挥安排高度一切，使舞会有条不紊地顺利进行。舞会主持人由主办单位负责人担任，并在舞会开始前致词，然后，主持人应邀请参加舞会最主要的一位来宾（男女分情况选择）跳第一曲。

（5）考虑男女人数。安排相应的舞伴，男女比例要合适。 （6）负责接送来宾。热情周到，安排好车辆主动接送来宾。

（7）做好招待工作。要为来宾准备好座位、饮料、果品、点心，人数多的舞会最起码要准备茶水。应有专门迎送宾客、安排座位的招待人员。有维持秩序的兼职保安。 （8）安排好应急措施。如应急照明设施，适当的医护措施等。

2、周末舞会

这是常用来工作放松、联谊的舞会。一般由单位或团体举办，以中等规模以上的企业、事业单位、工会、妇联、共青团、高等院校最热心、最频繁。

周末舞会的另一种形式是家庭舞会，人数较少，场所更小，是亲朋好友的聚会娱乐。周末舞会还有一种形式是化妆舞会。

（1）周末舞会的特点是：

* 设施简单，在一个会议室或食堂饭厅装上几彩灯就可以举办。

* 乐队也简单，最普通的四大件（架子鼓、电子琴、电吉它、电贝斯）就可。也可用音响、VCD投影等电子设备伴奏。乐队奏什么，大家跳什么。

* 气氛轻松，往来方便。都是熟人，不须过于拘泥于礼节。

* 家庭式周末舞会，气氛更为热烈轻松，时间一般较通常舞会长些，可尽兴而归。 （2）举办周末舞会要注意：

①创造一种轻松、舒适、和谐的气氛。

周末舞会的灯光宜少用红色，以免使本来企求放松的神经感到紧张与疲劳。乐曲宜从轻松舒缓的慢节奏开始，最后于狂欢中结束，让人们劳累一下筋骨，以便睡的更香，反正第二天休息。

单位领导参加周末舞会，应以普通舞友身份出现，领导的轻松随和会使下属更敬佩。 ②要形成良好的风气。参加周末舞会，虽然衣饰可以比较随便一些，但应整齐干净、整洁大方。男女在舞会中应具有的基本礼仪仍然适用，虽然是熟人相处，但失礼的举止仍然是不能有的。

3、生日舞会

用举办舞会庆祝生日是比较高雅的方式。生日舞会一般为家庭舞会，经济条件允许也可到专业舞厅包场。

（1）生日舞会常见于二种情况：一是青年朋友以生日为由举行的欢乐聚会，举办人可以是本人，或朋友代劳。二是为高寿老人祝寿，见于文化层次较高的文艺界、学术界和兴致雅好的商界、企业界人士，他们往往借此机会联络朋友感情。举办人可以是“寿星”本人，也可以是晚辈为长者操办，还可以是朋友代劳。

（2）礼仪注意事项：

①舞会布置要注意格调与气氛。

青年人生日舞会，环境布置要活泼、艳丽、欢快，盆景装点以鲜花为主，再挂一些彩灯、彩纸、彩球。如有条件，到野外举行生日篝火舞会，或在室内的生日烛光舞会，都会收到别开生面的好效果。

中老年人生日舞会，环境布置要雅致、洁净、祥和，放些万年青、松柏之类的花草盆景。彩灯彩纸以金黄色为基调，适当点缀喜庆的红色和象征生命活力的绿色；但为超过“花甲”的老人祝寿，色彩又可繁杂一些，中国民俗是过了“花甲”岁便可以老小同等了。

②选择合适的舞曲。

青年人生日舞会应各种节奏的舞曲齐全，宜多些欢快舞曲，如探戈、拉手、快三、快步、拉丁舞类，还要有适合跳迪斯科的舞曲。

老年人生日舞会，宜舒缓、优美的舞曲，要多准备一些慢四、慢三舞曲，还可适当选择一些探戈、中四步等轻松活泼的舞曲。也可选择人生经历中印象最深刻的歌，如故乡民歌、初恋中唱过的歌，生活坎坷时给自己带来过启迪、振奋的歌曲等。

③应邀请兴趣相投者出席。青年人生日舞会要以青年人相聚更为热闹；中老年人生日舞会应以中老年人为主。

④必须准备茶点招待。宾客往往会带来一些礼物，或贵重或有意义，作为舞会主人，可量力而行准备茶水、饮料、果品、点心。与之相应，要准备生日蛋糕和低度酒，请大家分尝生日蛋糕。

⑤举行生日祝贺仪式。舞会开始前，应举行生日祝贺仪式：点上生日蜡烛，大家一起唱《祝您生日快乐》赠生日礼物；吹熄生日蜡烛，由过生日的人切开蛋糕，分送亲朋同享，给来宾斟酒；来宾向主人敬酒表示祝贺。主人应回敬来宾，感谢光临与祝福，祝大家度过一个愉快的夜晚。生日舞会的时间长短视舞会气氛和来宾情绪而定。

4、私人舞会

任何家庭，只要有一定的人力和财力，便可以举办私人舞会。舞会可以在家中举行，也在宾馆或俱乐部租场地举行。

当舞会时间和地点确定后，应该联系乐队（没有乐队，用影视音响的KTV也可，但其音响、画面效果要好，并要预先编排制作好舞曲，预备一定量的歌曲以备点歌用），确定客人名单和发送请柬。舞会的请柬通常以女主人的名义发出。独身男子也可以举办舞会发送请柬。

舞会上邀请的男宾应多于女宾，以免女宾无人伴舞。因此，在舞会前，男宾可以打电话给主人，请求带另一男士参加，但不能要求带另一女伴。

舞会上，女主人可以为来宾安排好座位姓名卡，并与花店商量前来送花，当场把鲜花送给每位客人。

（1）正餐舞会

正餐舞会通常于傍晚举行。舞会开始约一小时后吃晚饭。参加正餐舞会的客人最迟应于舞会开始后半小时内到达，一般按座位姓名卡就座。

客人基本到齐就座后就可开始跳舞。晚餐上每道菜都上的很慢。每位男宾应首先邀请坐在自己左侧的女宾跳舞，然后再邀请其他女宾。在国外，初进社交界的女子即使没有坐在父亲左侧，通常

也由父亲首先邀她跳舞。

正餐结束后，上各种饮料。咖啡一般放在桌子上，其它饮料则由服务员递送。这时客人可以随便坐，舞会继续到午夜时分，可以提供少量的点心。

如果在家里举行正餐舞会，晚餐可用自助餐的形式，宾客自取食物，随意地围坐在桌旁选择谈话的伴侣。

（2）晚餐舞会

晚餐舞会不论开始还是结束都比正餐舞会晚得多，约在晚上22：00点或23：00点开始，次日凌晨结束。

晚餐舞会上并不正式吃饭，而是从午夜24：00点或翌日凌晨1：00点开始供应一些简单的食物。客人们要先吃过晚饭才前去参加舞会。

晚餐舞会没有固定的座位，客人也不坐在桌子旁。但舞厅和隔壁房间有足够的椅子，供客人休息。

参加晚餐舞会，可以比约定时间晚到一小时，也不必非留到舞会结束不可。在传统的舞会上，最后一遍华尔兹跳过后就可离去。

5、婚礼舞会

婚礼舞会有两种：一是新人结婚的庆典舞会；二是婚龄较长的夫妇举行的纪念性婚礼舞会。婚礼舞会是他们一生中最为隆重、最难忘的一次舞会，举办者不能掉以轻心，必须郑重谨慎、周密细致，特别不能有礼仪上的疏忽。

（1）慎选婚礼舞会的主持人

婚礼舞会不能由新人之中的任何一位来主持，也不能由新人双方的父母或直系长辈来主持。而应由关系亲近的朋友、稍长一辈的亲戚、一方单位的领导人或新人的介绍人来主持。

婚礼舞会主持人必须是精明干练、气质高雅、受人尊重且擅长交际应酬、能说会道的人。 （2）布置舞厅，请好乐队

婚礼舞会是一次盛典，舞厅布置要隆重，充满喜庆色彩。按中国民俗，必须以和暖热烈的红色为主调。金底大红双喜字、大红绸结和红绸飘带、鲜花花篮不可少，再配以彩纸、彩带、彩灯，鲜染出隆重、热烈、富丽堂皇、一刻千金的气氛。婚礼舞会的灯光应比一般舞会的灯光亮一些，并可偏红色，要利于宾主交际。

如果是到专业舞厅包场，也要进行适当改造布置，少开几组闪烁不定的灯光，艺术地装饰舞会场地，突出婚礼舞会的喜庆气氛。

婚礼舞会的乐队规模要大些，除基本乐器外，再加上些铜管弦乐、鼓乐礼炮。 （3）好舞曲使婚礼充满柔情

婚礼舞会的舞曲应以甜蜜柔美为主，适当穿插欢快热烈、激情奔放的舞曲。新婚夫妇步入舞厅的舞曲，为“婚礼进行曲”。舞会的第一支舞曲最适宜的是“探戈”舞曲与“华尔兹”舞曲。

探戈舞被誉为“舞会之王”，源于爱情寓意。华尔兹舞誉为“舞会皇后”，属“圆舞”，流畅回旋，能较好地表达新人的缠绵情意。

婚礼舞会应有狂欢的高潮，“快三”、“快四”、“恰恰”、“桑巴”和富有浪漫色彩的“伦巴”、“狐步”舞都是制造狂欢气氛的绝佳舞蹈，可在舞会中间或结束时使用。

（4）招待宾客，殷勤周到

婚礼舞会应备办请柬，事先由新人和双方家长拟定邀请的宾客名单，交与主持人书写并分送请柬。邀请宾客不外三方面人：亲眷、好友、领导和同事。

请柬至少要提前三天送到，以便被邀的宾客来得及安排好各自手头的工作，并做好祝贺应酬的

准备。

舞会上首先要准备足够的座位，特别是单位的领导和亲朋中的长辈，必须各有所安。其次要准备喜糖、果品、点心、饮料，适当准备一些低度酒。如果来宾文化程度较高，不仿借用鸡尾酒会的形式，将招待食品集中放置一处，任其各取所需。第三要注意乐队歌手的招待，虽然付有报酬，但他们是舞会中有特殊身份的宾客，他们演奏演唱的水平发挥得好也是舞会成功的重要因素。

舞会开始前，新婚夫妇及双方家长，应在舞厅门口恭候宾客。舞会结束时，应在门口向来宾至谢送别。对于重要的宾客和路程较远的宾客，应安排车辆接送。

（5）婚礼舞会仪程

婚礼舞会一般在婚宴之后举行，因此不必在舞会前举行婚礼仪式。若没有举行婚礼，婚礼仪式可在舞会开始前进行，但应注意不要超过半小时。

单纯的婚礼舞会仪程大致如下：

首先，乐队奏《婚礼进行曲》，全体宾客起立，新郎手挽新娘步入舞厅，立于舞池，面向宾客。 主持人向宾客介绍新郎新娘。宾客鼓掌祝贺。新郎新娘向全场宾客鞠躬致谢，分左中右三个方向三鞠躬。

主持人介绍双方家长。宾客鼓掌祝贺。双方家长向宾客鞠躬致谢。 主持人致辞（亦可由一方家长致辞）。致词宜简捷，不超过三分钟。

来宾致辞。最好由一人作为来宾代表致贺词，最多不超过三个来宾作贺，每位来宾的贺词不超过两分钟。

新郎新娘或一方家长致答谢词，感谢大家光临，并表示诚挚的欢迎。 以上仪程进行时，乐队演奏柔和优美的音乐，渲染气氛。

至此，仪程结束，主持人宣布舞会开始。新郎向新娘鞠躬，请她跳第一支舞。新郎手挽新娘步入舞池，伴着音乐翩翩起舞。当新婚夫妇在舞池中转了大半圈时，宾客可陆续结伴进入舞池。

第一支舞曲之后，新郎新娘应相偕绕舞厅一周与未下舞池的朋友宾客寒暄，逐一向宾客敬烟、敬酒，送上喜糖。在整个舞会过程中，新婚夫妇应这样致敬三巡，其中有一巡应安排在舞会休息时。

当来宾中有人邀新郎或新娘跳舞时，新郎新娘不应拒绝。新婚夫妇任何一方都不能中途退场。 婚礼舞会是夫妇一生中最重要、难忘的盛典，宜隆重举行。但铺张排场并不意味着舞会成功，重要的是礼仪周到，情意浓厚。

对于婚礼纪念舞会，如金婚、银婚纪念舞会等，可在新婚舞会标准上稍降格以求。主要是邀请至爱亲朋参加，气氛宜随和亲切一些，但礼仪仍需注重。

慢华尔兹舞（Waltz）

华尔兹舞是通常人们所说的慢三步，它是交谊舞中历史最悠久的舞蹈。它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步，但在各舞步中也有不同的变化，如犹豫步是每小节跳二步，追步、锁步是每小节跳四步等。华尔兹舞是五种摩登舞中最基础、也是表现最丰富、最难跳的一种舞，它体现舞者的内心世界，是表现情感、素养的一种舞蹈，它有身体的起伏、倾斜、摆荡和反身的特点。华尔兹音乐3/4节拍，节奏中等，每分钟26一30小节。

（一）基本练习

在学习华尔兹舞之前，为了掌握正确的运步方法，基本的升降规律和节奏感，必须先进行基本

步的练习，以男伴为准，有前进并换步和后退并换步。

1、前进并换步 男士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 左脚前进 不转 面向舞程线 降 2 右脚经右脚横迈 升 3 左脚并右脚 升转降 4 右脚前进 降 5 左脚经右脚横迈 升 6 右脚并左脚 升转降 女士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 右脚后退 不转 背对舞程线 降 2 左脚经右脚横迈 升 3 右脚并左脚 升转降 4 左脚后退 降 5 右脚经左脚横迈 升 6 左脚并右脚 升转降 动作提示：在这个动作的配合中，处于后退的一方一定要给前进的一方让开位置，第一步中身体没有任何变化，在跳第二步时，男女伴的身体要向侧做倾斜，升到最高点时，重心落下后才能够走下一个步法。

2、后退并换步 男士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 左脚后退 不转 面向舞程线 降 2 右脚经左脚横步 升 3 左脚并右脚 升转降 4 右脚后退 降 5 左脚经右脚横步 升 6 右脚并左脚 升转降 女士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 右脚前进 不转 背对舞程线 降 2 左脚经右脚横步 升 3 右脚并左脚 升转降 4 左脚前进 降 5 右脚经左脚横步 升 6 左脚并右脚 升转降 动作提示：要求同前进并换步。应反复练习基本步，在基本功上下功夫。 3、“方块步”练习

前进并换步和后退并换步组合，形成“方块步”练习。 4、基本练习还有：

升降和稳定性练习；摆荡练习；反身动作练习；倾斜动作练习等。这些都作为专项基本功训练。 （二）系列舞步练习

1、左脚变换步（左脚前进步） 男士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 左脚前进 不转 面向壁斜线 降 2 右脚经左脚前进 升 3 左脚经右脚前进 升转降 女士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 右脚后退 不转 背向壁斜线 降 2 左脚经右脚后退 升 3 右脚经左脚后退 升转降 2、右转步 男士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 右脚前进 开始右转 面向壁斜线 降 2 左脚横步 右转1/4 背向斜线 升 3 右脚后退 右转1/8 背对舞程线 升转降 4 左脚侧后退 降 5 右脚小步前进 右转3/8 面向线 升 6 左脚前进 面向舞程线 升转降 女士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 左脚侧后退 开始右转 背对壁斜线 降 2 右脚小步前进 右转3/8 面向抖线 升 3 左脚前进 面向舞程线 升转降 4 右脚前进 降 5 左脚横步 右转1/4 背对线 升 6 右脚后退 右转1/8 背对斜线 升转降 3、右脚变换步（右脚前进步） 男士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 右脚前进 不转 面向斜线 降 ２ 左脚经右脚前进 升 ３ 右脚经左脚前进 升转降 女士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 左脚后退 不转 背对斜线 降 2 右脚经左脚后退 升 3 左脚经右脚后退 升转降 4、左转步

男士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 左脚前进 开始左转 面向斜线 降 2 右脚横步 左转1/4 背对壁斜线 升 3 左脚后退 左转1/8 背对舞程线 升转降 4 右脚侧后退 降 5 左脚横步 左转3/8 面向壁线 升 6 右脚前进 面向壁斜线 升转降 女士 节奏 步法 转度 方位 升降 1 右脚侧后退 开始左转 背对抖线 降 2 左脚横步 左转３／８ 面向壁抖线 升 3 右脚前进 面向奔程线 升转降 ４ 左脚前进 降 5 右脚横步 左转1/4 背向壁戏 升 6 左脚后退 左转１/8 背对壁斜线 升转降

拉手舞

“拉手舞”又叫 “水兵舞”也叫“北京平四”，是交谊舞中的定点舞蹈类。拉手舞音乐为2/4拍或4/4拍，每分钟45小节左右。舞蹈一拍一步，无快慢步之分，男步的左脚、女步的右脚总是踩在第一拍上。拉手舞风格舒展大方、活泼奔放、欢快有趣、舞态多姿、舞步丰富多变，常使人眼花缭乱、烂漫热烈。

拉手舞常用舞步： 1、 前后踏步 2、 单手拉花 3、 反弹造型

4、 双手套环－变化步 5、 双手背拉 6、 双手错 7、 舞步 8、 西班牙舞步 9、 基本步

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祝您学业进步，事业有成！