有网友碰到这样的问题“开合跳和跳绳哪个好 经常练习开合跳好还是跳绳好”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
开合跳在整体效果和持续运动时间上可能更胜一筹。以下是具体的分析：
锻炼范围：
开合跳：下肢进行开合跳跃的同时，双手也随着大幅度的摆动，运动锻炼范围更大，能够锻炼到全身多个部位的肌肉。跳绳：虽然同样属于中等偏上的运动强度训练，但主要侧重于下肢和上肢的协调运动，锻炼范围相对较小。操作简便性：
开合跳：操作简单，无需额外器材，不受场地，可根据自身体能来调整运动难度和强度。跳绳：需要跳绳这一器材，且对于初学者来说，可能需要一定的时间来适应跳绳的节奏和协调性。持续运动时间：
开合跳：由于没有器材的束缚，开合跳可以更容易地持续进行较长时间的运动，有助于达到更好的燃脂效果。跳绳：虽然同样能消耗大量热量，但可能由于器材的使用和跳绳的节奏感，对于一些人来说，持续运动的时间可能会受到。减脂效果：
开合跳：由于锻炼范围更大、持续运动时间更长，开合跳在减脂方面可能表现出更好的全身性效果。跳绳：同样具有减脂效果，但可能更侧重于下肢和上肢的局部减脂。综上所述，经常练习开合跳可能是一个更好的选择，因为它在锻炼范围、操作简便性、持续运动时间和减脂效果方面表现出一定的优势。然而，每个人的身体状况和运动偏好不同，选择适合自己的运动方式才是最重要的。