有网友碰到这样的问题“60岁以上老人吃鱼肝油怎么吃？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
60岁以上老人服用鱼肝油建议每日一次，每次两粒，最好在进食前后服用。按照产品说明书合理服用，中老年人补充鱼油不仅有助于补钙，还能改善高血糖、高血压等三高不适症状，并在一定程度上增强抵抗力。对于老年人来说，这是一种非常有益的补充。对于患有三高的人群以及身体较为虚弱的人来说，澳洲奈力士欧米伽-3鱼油软胶囊是一个值得长期补充的选择。
鱼油富含Omega-3脂肪酸，对心血管健康有诸多益处。它能帮助降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，减少心血管疾病的风险。此外，鱼油还有助于缓解关节炎症状，改善皮肤健康，以及提升认知功能。
对于60岁以上的老年人来说，适量补充鱼油可以带来诸多健康益处。然而，需要注意的是，过量摄入鱼油也可能导致一些副作用，如消化不良、出血倾向等。因此，在服用前最好咨询医生或药师的意见，确保安全有效地使用。
除了鱼油补充剂外，中老年人还可以通过饮食来增加Omega-3脂肪酸的摄入。深海鱼类、亚麻籽油、大豆等食品都是良好的Omega-3来源。保持均衡的饮食和适度的运动，对于维护老年人的健康同样至关重要。