有网友碰到这样的问题“吃什么头发长得快”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
要使头发长得快，可以多吃以下几类食物：
富含维生素E的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长。建议食用芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。
富含铁质的食物：铁质对头发的健康生长至关重要。可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。
富含蛋白质的食物：蛋白质是头发的主要成分，多吃含硫蛋白质有助于头发生长。建议食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
富含维生素B6和维生素E的其他食物：这类维生素有预防白发和促进头发生长的作用。可以多吃麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等。
蔬菜和水果：蔬菜和水果内含有许多构成发质所必需的微量元素，对头发的健康生长非常有益。
此外，勤梳头和洗头也对护发有帮助，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。