有网友碰到这样的问题“年纪大的人吃哪些食物可以活血通气？”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
老年人随着年龄的增长，身体也因此越来越差，各种疾病接踵而来，尤其是老年人上了年纪之后，很容易出现血管不通畅，导致血液不循环而引发心脑血管疾病，因此老年人在饮食上必须要多吃一些对身体有益的食物，尤其是多吃活血通气的食物。
一、老年人可以多吃海带，海带能够帮助人体行气活血，不仅保健效果好，口感好，多吃海带还能够补铁，老年人多吃海带还能够活血通气。
二、胡萝卜对于老年人来说也是非常不错的食物，胡萝卜中含有多种营养物质，老年人多吃胡萝卜，可以行气解郁消食能帮助人体行气活血。
三、黑豆也是一种营养价值极高的食物，老年人多吃黑木耳可以行气，疏肝益气活血。除此之外，老年也可以多吃黑木耳，黑木耳可以益气强身，活血养胃，对老年人来说能有效的降低血脂，抗血栓，减少心血管疾病的发生率，不仅如此，黑木耳中有利于新陈代谢的物质，能有效的将体内一些垃圾排出体外。
四、大蒜也是一种很好的活血通气的食物，大蒜能促进血液循环，具有健脾和开胃的效果，同时还能有效的控制血小板的凝固，能降低胆固醇，老年人适当的吃大蒜对身体有很大的益处。
五、山楂也是活水通气的最佳食物，山楂的功效是具有健胃消食、行气活血、散瘀的作用，此外山楂还有降血压的作用，年人来有高血压的不妨多吃山楂。
六、生姜也是一种很好的活血通气的食物，生姜有促进血液循环的作用，还能健脾杀菌，预防心脑血管梗塞，特别适合老年人食用。
在生活中，活血通气的食物其实有很多，老年人在生活中要注意饮食均衡和饮食搭配，才能有利于老年人的健康，在饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，每天坚持运动，提高免疫力，能有效的预防疾病，对老年人的健康也有帮助。
解决方案2：
年纪大的人可以适当吃一些红枣，也可以适当的吃一些白萝卜，韭菜，黄酒，洋葱，柚子，玫瑰花茶等，这些都是具有活血通气的效果。每天也是可以适当进行一些体育锻炼来达到活血通气效果。
解决方案3：
这些食物就是玉米，苹果，西红柿，茄子，洋葱，海带，生姜，大蒜，茶叶，醋。
解决方案4：
1.杨梅，具有活血的功效，可以消除淤血积滞。吃完杨梅以后，要注意清理牙齿。
2.葡萄干，具有补血益气的功效，对于女性来说，可以美容养颜，起到活血舒筋的功效。
3.生姜，解表散寒，温中活络，具有驱寒除湿的功效。还可以止呕消痰，有效的预防风寒感冒。
4.丝瓜，具有清热解毒的作用，可以利尿活血。温通经络，对身体具有滋补的作用。