有网友碰到这样的问题“吃什么可以控制食欲”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
抑制食欲的零食
1. 黑咖啡
喝咖啡可以有效控制食欲，但空腹饮用可能伤胃。可以先吃一点点食物（如一个鸡蛋或一片面包），然后饮用黑咖啡。如果对黑咖啡的苦味难以接受，可以加入一些脱脂牛奶。
2. 嚼口香糖
当想吃东西时，可以尝试嚼口香糖。但请注意，频繁嚼口香糖可能导致咬肌变大，因此偶尔使用即可。
3. 零度可乐
嘴馋时可以选择喝零度可乐（无糖可乐）。无糖可乐中使用的甜味剂名为阿斯巴甜，它有甜味但人体无法吸收，也不会转化为能量，因此不会导致发胖。
4. 柠檬水
可以用新鲜柠檬泡水饮用，尽量不要添加蜂蜜。纯酸味的柠檬水可以刺激味蕾，喝后能迅速控制食欲。