有网友碰到这样的问题“什么叫作便秘以及便秘的症状有哪些”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
便秘是指排便次数减少、粪便干硬、排便困难或排便不尽感等，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，进而引发的一系列肠道功能障碍问题。
便秘的症状主要包括以下几方面：
1、排便次数减少：每周排便次数明显少于3次，部分患者甚至数天才排便一次。
2、粪便干硬：粪便质地坚硬，呈颗粒状或羊粪状，排出时需用力，甚至可能引发肛门疼痛或肛裂。
3、排便困难：排便时需过度用力，可能伴随腹胀、肛门阻塞感，严重时需用手辅助排便。
4、排便不尽感：排便后仍感觉有粪便残留，但实际已无粪便排出，可能与肠道蠕动减缓或直肠敏感度异常有关。
5、腹胀与腹痛：腹部胀满不适，可能影响食欲；部分患者会出现轻度腹痛，但通常不剧烈，多因粪便堆积刺激肠道所致。
6、其他伴随症状：长期便秘可能导致口臭、皮肤暗沉、痤疮等问题，这与肠道内毒素吸收增加有关。
需注意，便秘症状可能单独出现，也可能组合存在，且某些症状（如腹痛、腹胀）可能与肠易激综合征等其他肠道疾病相似。若便秘持续时间较长（如超过3周）或伴随体重下降、便血等异常，应及时就医，通过肠镜、粪便检查等明确病因，避免延误治疗。
日常缓解便秘的方法包括：增加膳食纤维摄入（如蔬菜、水果、全麦食品）、保持充足水分摄入、定时排便以培养反射、适度运动促进肠道蠕动、避免久坐，以及症状严重时及时就医。保持健康的生活方式对预防便秘至关重要。